О себе
Гак Дмитрий Вадиевич
Родился в г. Геническе, Херсонской обл.
С 1987 года начал заниматься спортивной акробатикой.
В 1998 году было присвоено звание «Мастер спорта Украины».
В 2001 году закончил общеобразовательную школу с золотой медалью.
Образование – высшее.
*
*
*
Спортивные достижения:
- Победитель Международного турнира имени Ксенофонтова – 1999, 2000, г.Николаев;
- Победитель Международного турнира « Кубок Прикарпатья» – 1998, г Драгобыч;
- Победитель Первенства ЦСК « Гарт» – 1999, г. Днепродзержинск;
- Бронзовый призёр Международного турнира «Звёзды над Бугом» – 1999, г Винница;
- Серебряный призёр Спартакиады школьников – 2000, г Винница;
- Бронзовый призёр Чемпионата Украины – 2000, г Винница;
- Бронзовый призёр Кубка Украины – 2000, г Винница;
- Двукратный чемпион Украины среди молодёжи – 1999, 2000, г Винница;
- Финалист Чемпионата Европы в Голландии, г. Эйндховен – 2000;
- Участник Чемпионата Мира в составе сборной команды Украины – 2001, Дания, г. Оденсе;
- Серебряный призёр Кубка Украины – 2003, г Винница;
- Участник Чемпионата Мира в составе национальной команды Украины – 2003, Германия, г. Ганновер;
- Семикратный чемпион Херсонской обл. – 1997-2003, г. Геническ;
- Финалист Международного турнира «Жемчужина у моря» – 2006, г Одесса;
- Победитель открытого областного турнира, посвященного памяти В.А.Гака, по программе 4-х спортивных игр молодёжи Херсонщины – 2006, г. Геническ.
Тренерский опыт:
1999/2000 – работал в Геническом детско-юношеском клубе физической подготовки на должности руководителя кружка по спортивной акробатике (возраст детей от 4 до 10 лет);
2000/2006 – помощник старшего тренера Херсонской области по тренировочному процессу (возраст детей от 4 до 16 лет);
2006/2007 – работал тренером в комплексной детско-юношеской спортивной школе (возраст детей от 4 до 18 лет).
За время работы тренером подготовил: четырех мастеров спорта Украины, трех кандидатов в мастера спорта, множество взрослых и юношеских разрядов, бронзового призера Чемпионата Украины среди юниоров.
В 2006 году была присвоена II категория тренера-преподавателя по спортивной акробатике.
За время работы тренером принимал участие в судействе соревнований различного уровня.
Имеется опыт в организации и проведении различных соревнований.
**********************************************************
Мой напарник (тоже тренер по акробатике)
Перехрест Вячеслав Анатольевич
Родился в г. Днепродзержинске, Днепропетровской области.
С 1992 года начал заниматься спортивной акробатикой.
В 2001 году было присвоено звание «Мастер спорта Украины».
*
*
Спортивные достижения:
- Бронзовый призер первенства Украины – 2000, г. Винница;
- Победитель первой областной спартакиады школьников – 2000, г. Кривой Рог;
- Бронзовый призер 3-х юношеских летних игр Украины – 2001, г. Винница;
- Бронзовый призер Кубка Украины – 2001, г. Винница;
- Серебряный призер Международного турнира «Жемчужина у моря» – 2002, г. Одесса;
- Серебряный призер Чемпионата Украины – 2002, г. Винница;
- Серебряный призер Международного турнира «Звезды над Бугом» – 2003, г. Винница;
- Неоднократный чемпион Днепропетровской области 2000-2007.
В 2004 году поступил в ДГИФКиС.
В 2009 получил диплом специалиста по специальности: «Физическое воспитание и спорт», специализация: гимнастика.
Имеется тренерский опыт с 2007 по 2009 годы, детей возрастом от 6 до 15 лет.
Также имеется опыт в организации и судействе соревнований различного уровня.
Комментарии (10) на “О себе”
Оставить комментарий
Дмитрий, Вячеслав, добрый день
Вы когда-нибудь использовали в своей практике надувные акробатические дорожки? В Европе вроде популярно сейчас использовать их для тренировок.
Здравствуйте Виктор. Отвечает Вам Дмитрий, поскольку я бывший прыгун на дорожке…. Да, использовали…. сейчас уже появилась такая возможность и в нашей стране…. Подобные дорожки хорошо подходят для тренировок на «обкручивание » элементов, на них менее вероятно получить травму… но есть и свои минусы – при долгом их использовании мышцы тела начинают перестраиваться и потом трудновато привыкать снова к соревновательной дорожке…. к тому же немного искажается техника выполнения элементов. Дорожки эти использовать нужно с определенной целью и лучше к ним сильно не привыкать.
Возможно ли на вашей базе отрабатывать прыжки/акробатические трюки(сальто, поворот на 180,360) в воздухе?
Здравствуйте. Конечно возможно. Скажу более. Возможно отрабатывать и двойные сальто. Приходите к нам в спортзал и сами все увидите.
Здравствуйте, Дмитрий.
Впервые на Вашем сайте,Вы умничка
Удачи,успехов и побольше единомышленников.
С уважением Наталя.
Спасибо Наталья за приятные слова. Буду стараться еще больше )
Здравствуйте!
Я хотела бы задать вопрос.
Как правильно нужно разминаться перед прыжками на батуте?
Подскажите упражнения.
Зависит ли вес спортсмена при прыжках на батуте?: )
Здравствуйте.
Самое главное в разминке – это хорошо разогреть тело (мышцы) для того, чтобы максимально снизить вероятность травматизма. Для этой цели подойдут любые упражнения на разогревание и растягивание. На наших тренировках мы используем различные виды складок сидя, все виды шпагатов, различные варианты мостиков, стойки на руках, много маховых и вращательных упражнений и только после этого приступаем к выполнению элементов. Эсли Вам что-то приглянулось, можете использовать это в Вашей разминке.
Что касается второго вопроса, то здесь я отвечу так: – главное чтобы вес не был избыточным и позволял выполнять технически правильно элементы. Вот и все. Вообще на начальном этапе обучения вес особой роли не играет. Он может существенно влиять на высоком профессиональном уровне, когда выполняются сверхсложные прыжки (большой вес снижает высоту прыжка, замедляет скорость вращения элементов, создает большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, снижает выносливость), хотя существует немало примеров обратного, когда люди с «большим весом » достигали совершенства в прыжках. Все относительно!
Скажите пожалуйста какие основные элементы на батуте должен уметь выполнять начинающий спортсмен?
как можно побороть страх перед сложными элементами?
с нетерпением жду ответа!=)
Я считаю, что все базовые элементы нужно пройти в первую очередь. Спросите у тренера по батуту, поскольку база батута и акробатики немного отличается (у нас нет прыжков в сед, в сед с поворотом и т.д.)
Касательно второго вопроса, отвечу так: любой страх перед выполнением нового элемента – это борьба с инстинктом самосохранения внутри себя. Это нормальное явление, здесь главное довериться тренеру, «отключить мозг» и просто выполнить указания. Со своей стороны опытный тренер обязан психологически настроить, подробно объяснить технику выполнения элемента и предоставить качественную страховку спортсмену.