28.12.2011
Первые соревнования
28.12.2011 | Автор: Дмитрий Гак
18 декабря 2011 года в фитнес клубе «Спорт-Сити» проводились соревнования по спортивной акробатике среди младших возрастных групп.
Это были первые соревнования за время существования акробатики в этом клубе. В результате полугодичного обучения маленькие спортсмены смогли порадовать родителей своими достижениями.
Юные акробаты выполняли четыре упражнения: три шпагата, мостик, стойка на руках и голове и кувырок вперед.
Оценивались гибкость тела, красота исполнения элементов, динамика движения, статические усилия и умение держать равновесие.
По результатам соревнований среди девочек первое место завоевала Диана Пастушок, второе – Гордеева Лера, третье – Полина Канафоцкая.
У мальчиков в тяжелой борьбе победителем стал Богдан Головлев, второе место занял – Андрей Жариков, третье место – Саша Федец.
Рубрика: 
Метки: 
Колесо
28.12.2011 | Автор: Дмитрий Гак
Переворот влево с места. Из основной стойки встать на правую ногу, руки в стороны, левая в сторону. Наклоняясь влево, встать на слегка согнутую левую ногу и с махом правой в сторону опереться левой рукой о пол (пальцами влево). Далее оттолкнуться левой рукой, опереться правой, пройти стойку на кистях ноги врозь, приземляясь на правую ногу, оттолкнуться правой рукой и прийти в стойку ноги врозь, руки в стороны. Приставить правую к левой, руки вниз.
Основные ошибки :
- одновременная опора руками вначале переворота;
- одновременное отталкивание руками от пола;
- сгибание в тазобедренных суставах;
- в стойке на кистях ноги вместе;
- ноги расслаблены.
